Program diet adalah salah satu program menurunkan berat badan yang sering dilakukan oleh banyak orang di Tanah Air. Diet sendiri bukanlah salah satu program dimana orang tersebut tidak boleh makan sama sekali. Ada berbagai macam makanan untuk diet yang bisa juga Anda konsumsi sehari – hari untuk mengoptimalkan diet Anda. Diet adalah program menerapkan pola makan sehat tanpa mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan berat badan Anda. Berikut ini akan Kami jelaskan beberapa jenis menu makanan yang bisa Anda olah sendiri di rumah sebagai makanan diet yang sehat dan juga mudah diolah.
1. Pisang dan Oatmeal
Untuk Anda yang sedang diet, buah pisang dan oatmeal bisa menjadi salah satu makanan yang cocok untuk menurunkan berat badan. Oatmeal adalah makanan yang memiliki rasa hambar, akan tetapi dengan mencampurkan potongan pisang di atasnya Anda bisa membuat masakan yang satu ini menjadi lebih berasa dan lezat untuk dikonsumsi sebagai makanan untuk diet sehat dan lezat. Selain lezat dan sehat, membuat makanan ini sangatlah , mudah sekali dan juga murah .
2. Roti Gandum dan Alpukat
Diet perlu juga dilakukan dengan berolahraga agar program yang Anda lakukan bisa lebih optimal. Setelah lelah berolahraga dan merasa lapar, cobalah untuk mengonsumsi makanan roti gandum dengan alpukat untuk mengembalikan tenaga yang hilang. Oleskan roti gandum dengan menggunakan alpukat . alpukat memang merupakan buah yang memiliki kandungan lemak, akan tetapi kandungan lemak pada alpukat adalah lemak baik yang mudah dibakar untuk menghasilkan energi pada tubuh.
3. Buah Pir dan Sayur Bayam
Mungkin terdengar aneh, namun kedua jenis makanan ini sangat lah penting sebagai makanan untuk diet yang bisa Anda olah sehari – hari. Agar makan siang Anda semakin komplit, lalu sajikanlah jus buah pir dan bayam ini. Jus ini masuk kedalam kategori green juice yang lezat dan juga sehat. Pada saat pembuatan jus yang satu ini, usahakan untuk tidak mengolahnya dengan menggunakan gula terlalu banyak atau baiknya disajikan tanpa gula sama sekali.
4. Yoghurt dan Pisang
Menu yang satu ini termasuk ke dalam jenis menu yang sangat lezat sekali mengingat bahan – bahannya yaitu buah pisang dan yoghurt. Kandungan glukosa yang terdapat dalam pisang memiliki manfaat yang sangat bagus sekali untuk membantu otot tubuh kita. Selain itu, minuman yoghurt adalah minuman yang terbukti dapat menghilangkan lemak dalam tubuh.
0 komentar :
Posting Komentar