Kita tentunya tahu, bahwa makanan merupakan sumber energi yang sangat penting sekali untuk tubuh kita agar tetap bia menjalani kegiatan sehari – hari. Dengan makan secara teratur juga akan meningkatkan daya tahan tubuh kita serta terhindar dari berbagai macam penakit, akan tetapi disisi lain kita pun harus memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi karena apabila kita asal – asalan dalam memilih makanan terkadang aka mengundang.
Berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya seperti kolestrol, darah tinggi dan lain sebagainya. maka dari itu lebih baik kita harus berhati – hati dalam memilih makanan. nah untuk artikel kesehatan ini akan membahas beberapa makanan yang harus di konsumsi agar kesehatan kita tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya, berikut ini saya akan paparkan beberapa makanan sehat yang dianjurkan untuk di konsumsi setiap harinya.
1 . Buah – Buahan
Seperti yang kita ketahui, bahwa buah – buahan sangat beragam dari jenis hingga rasa, dan tidak heran juga bahwa buah sangat digemari oleh banyak orang, disisi lain buah juga memiliki kandungan yang sangat bagus sekali sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh kita, selain itu banyak sekali kandungan vitamin yang sangat menyehatkan, selain itu serat juga ada pada kandungan buah yang sangat bermanfaat sekali bagi tubuh. buah juga saat ini banyak sekali dijadikan sebagai bahan – bahan makanan yang sangat enak dan menjadi pilihan banyak orang. Maka tidak heran banyakk sekali orang terutama dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah setiap harinya.
2 . Sayuran
Artikel kesehatan selanjutnya selain membahas buah, sayuran tentunya sangat penting sekali di konsumsi karena sayuran banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan, selain itu dengan mengkonsumsi sayuran, kita pun akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan atau biasa kita sebut dengan diet. Selain itu banyak sekali kandungan yang tentunya berkhaisiat bagi kesehatan, maka dari itu jangan sampai lupa untuk mengkonsumsi sayuran setiap harinya.
0 komentar :
Posting Komentar