Seperti
yang telah kita ketahui bahwa hidup sehat itu sangat penting dalam
kehidupan untuk melakukan kegiatan dalam kesehariannya, maka dari itu
anda harus menjaga kesehatan dengan melakukan pola hidup yang baik, pola
hidup yang baik seperti berolahraga yang teratur karena dengan
berolahraga yang teratur akan membuat tubuh kita sehat, minum air
mineral, hindari pola makan yang tidak sehat dll.
Karena
apabila anda tidak melakukan pola hidup yang baik akan menimbulkan
gejala gejala yang tidak diinginkan sehingga menggangu terhadap
aktivitas kesehariannya.
Terapkan
pola hidup yang baik di lingkungan keluarga anda seperti membiasakan
membersihkan tempat tidur setelah bangun pagi, menggosok gigi setelah
bangun pagi, mandi teratur, sarapan sebelum beraktivitas, makan-makanan 4
sehat 5 sempurna, minum air putih secukupnya (2 liter perhari atau 8
gelas per hari), istirahat sejenak yang berkualitas, dan apabila tempat
kegiatan anda dekat dari rumah biasakan berjalan kaki atau bersepeda
untuk berangkat ke tempat aktivitas anda, dan membuat jadwal untuk
berolahraga pada saat jadwal libur.
Banyak
sekali manfaat dari pola hidup yang baik seperti dapat beristirahat
dengan nyenyak dan nyaman, dapat bekerja lebih maksimal serta
meningkatkan kinerja, dapat belajar dengan baik. berpikiran positif dan
sehat, merasa damai, nyaman dan tentram, memiliki penampilan yang sehat,
mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik, lebih percaya
diri, menghemat pengeluaran untuk kesehatan, terhindar dari penyakit.
Dari
sekian banyak orang yang tidak melakukan pola hidup yang baik, memiliki
gangguan dalam kesehatannya, jadi pada dasarnya penyakit bersumber
dalam kebiasaan melakukan pola hidup yang tidak baik seperti
mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau jarangnya berolahraga membuat
penyakit sangat cepat datang ke tubuh kita maka dari itu menerapkan
pola hidup yang baik sangat penting supaya anda terhindar dari beberapa
penyakit yang tidak di inginkan.
Dengan
adanya artikel ini diharapkan anda untuk membiasakan pola hidup yang
baik dalam keseharian baik di lingkungan keluarga, di lingkungan kerja,
sekolah, dan lingkungan rumah.
0 komentar :
Posting Komentar