Buah – buahan merupakan hal yang penting bagi kesehatan tubuh sehingga tetap terjaga dengan sebaik – baiknya di karenakan banyak kandungan dan nutrisi yang baik bagi tubuh jika mengkonsumsinya. Salah satu buah – buahan yang memiliki khasiatnya dan jarang orang mengetahuinya yaitu buah blueberry.
Salah satu manfaat buah blueberry bagi kesehatan adalah bisa meningkatkan daya ingat jangka pendek bagi orang yang mengkonsumsinya. Namun selain itu ada beberapa penyakit yang akan di bahas pada artikel yang ini.
Namun sebelum berbicara tentang manfaat buah blueberry bagi kesehatan buah blueberry memiliki 3 nutrisi yang baik bagi tubuh diantaranya adalah sebagai berikut ini :
- Vitamin C. seperti yang kita ketahui manfaat vitamin C bagi tubuh memiliki banyak sekali manfaat seperti bisa menambah daya tahan tubuh, pendukung kesehatan gusi, antioksidan serta yang lainnya. selain vitamin C yang dominan ada vitamin yang lain yang ada di buah blueberry diantaranya vitamin A, vitamin K dan vitamin B6.
- Memiliki serat. Fungsi serat ini bisa mengontrol kadar gula, kolesterol, berat badan dan mengobati sembelit serta yang lainnya.
- Mengandung mineral. Sebagai pelindung tubuh mineral. Blueberry mengandung beberapa zat mineral di dalamnya yaitu mangan, tembaga, zat besi, kalium dan zinc.
Ketiga kandungan dia tas yang paling dominan ada dalam buah blueberry ini bisa membantu dalam menjaga kesehatan. Selain untuk meningkatkan daya ingat jangka pendek, manfaat buah blueberry bagi kesehatan yang lainnya seperti diantaranya :
- Penyakit jantung
Karena blueberry memiliki serat yang bisa menahan angka kolesterol maka tentu ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung anda sendiri.
- Kesehatan mental
Kesehatan mental ini biasa terjadi karena terganggunya sistem saraf makanya mengkonsumsi buah blueberry bisa menjaga kesehatan sistem saraf setiap orang.
- Penuaan dini
Buah blueberry bisa menahan penuaan dini seperti mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit dan yang lainnya.
- Kanker
Blueberry memiliki vitamin A dan vitamin C tentu ini berfungsi sebagai antioksidan yang bisa menahan perkembangan kanker seperti kanker paru – paru, mulut, pankreas dan yang lainnya.
0 komentar :
Posting Komentar